Ve zkratce: Na škále od 1 do 10 zhruba 20 miliard! Ne, teď vážně, tělo potřebuje vitamíny neustále, jen je mnohdy nestíhá vyrábět, aby tvé tělo udržovaly fit. Prostě bez vitamínů to nepůjde.
Ne, nemluvíme o hudebním žánru, ale o polském biochemikovi Kazimierovi Funkovi. On byl první, kdo izoloval první vitamín B1 a to už v roce 1912. Zajímá tě, co za to dostal? Mohl svůj objev pojmenovat, nazval jej „vital amine“ tedy jako aminy (organické sloučeniny) života. Už tam ty vitamíny slyšíš?
Taky ti vaši vždycky říkali, abys jedl čerstvou zeleninu a ovoce? To, protože jsou chutné a nejlepší čerstvé. Tepelnou úpravou dochází k postupné ztrátě řady vitamínů, proto je důležité, jíst ovoce a zeleninu čerstvé, ať jsou z nich pořádné vitamínové bomby.
Už jsi slyšel o velké vitamínové nespravedlnosti? Vitamín C je krásným příkladem takové nespravedlnosti. Většina zvířat je schopná si vitamín C sama vytvořit, a my jej musíme neustále doplňovat. Na druhou stranu je tu sluneční záření – pro nás neustálý zdroj vitamínu D. Navíc je tu ještě Actimel, který obsahuje vitamíny D a B6*, aby ti pomohl prodrat se dnem, i když na nebi bys přes všechny ty mraky slunce jen těžko hledal.
Vitamín D je pro tvé kosti asi tak stejně důležitý jako kost samotná pro psy. Jediný rozdíl je v tom, že vitamín D, přispívá k normálnímu stavu kostí, zatímco štěňata dělají ten pravý opak – kosti ničí. Vtípky stranou, vitamín D je především důležitý kvůli tomu, že hraje důležitou roli při vstřebávání a využití vápníku a fosforu.
Vitamín B6 drží tvé tělo na uzdě. Na jednu stranu podporuje tvůj imunitní systém a udržuje jej funkční, zároveň ti pomáhá snížit únavu a vyčerpání z dlouhého dne.
Abychom to shrnuli. Bez vitamínů by to tvé tělo jednoduše vzdalo. Správnou stravou si tak můžeš zajistit potřebný přísun vitamínů, které ti pomohou ve správném chodu tvého těla. Proto není vůbec od věci začít svůj den lahvičkou Actimelu, která s přísunem těchto dvou důležitých vitamínů pomůže (vitamín B6 a D).
